Prendre soin de ses mains en hiver : 15 conseils pour les réparer et les protéger
Sommaire
Avec le froid et le vent, vos mains risquent de souffrir cet hiver ! Heureusement, il est possible de les chouchouter. Suivez nos 15 conseils d’expert pour une routine hydratante et nourrissante pour vos mains, qui leur redonnera douceur et souplesse. Adieu peaux sèches et craquelées !
Comprendre les causes du dessèchement des mains en hiver
L’hiver est une saison difficile pour la peau de nos mains. Avec le froid, le vent, le chauffage et les lavages fréquents, elles ont tendance à devenir sèches et gercées.
Le froid est l’un des principaux facteurs de dessèchement des mains en hiver. Les basses températures entraînent une diminution de la circulation sanguine dans les extrémités, ce qui réduit l’apport en nutriments et en sébum à la peau des mains. Résultat : elle manque d’hydratation.
Le vent également assèche la peau. En perturbant la couche hydrolipidique qui la protège, il favorise la déshydratation et la formation de gerçures douloureuses.
Le chauffage n’arrange rien. L’ air chaud assèche l’air ambiant, ce qui contribue à dessécher la peau des mains. L’air sec absorbe l’humidité naturelle de l’épiderme.
Enfin, les lavages fréquents des mains agressent la peau et éliminent les huiles naturelles protectrices. Résultat, la peau devient rugueuse et les gerçures apparaissent.
Mais pourquoi la peau des mains est-elle si sensible en hiver ? En réalité, elle est naturellement plus fine que sur le reste du corps et contient moins de glandes sébacées. Elle est donc moins bien protégée. De plus, les agressions externes comme le froid l’abîment plus facilement.
Cet hiver, faites attention aux premiers symptômes de dessèchement : peau qui tire, rougeurs, démangeaisons, gerçures profondes. Il est temps d’agir ! Suivez nos conseils dans la suite de l’article pour nourrir et protéger vos mains.
Les bons gestes et produits pour hydrater ses mains
Astuce 1 : Adoptez une crème main ultra-nourrissante
Le soir, avant d’aller vous coucher, prenez le temps de masser vos mains avec une noisette de crème très nourrissante. Choisissez de préférence une texture riche et épaisse qui va intensément nourrir votre peau pendant toute la nuit. Les crèmes à la glycérine, au beurre de karité ou à l’huile d’amande douce sont parfaites. Elles vont hydrater en profondeur, nourrir votre épiderme et le rendre plus doux. Masser avec des mouvements circulaires pendant 2-3 minutes pour bien faire pénétrer la crème. Vos mains sont hydratées et se réparent pendant que vous dormez !
Astuce 2 : L'huile végétale, l'arme fatale contre la sécheresse
Le soir également, vous pouvez utiliser une huile végétale pour nourrir intensément vos mains. Prenez une petite quantité d’huile d’avocat, d’amande douce ou de coco et appliquez-la sur vos mains propres et sèches. Massez pendant 5 minutes avec des pressions sur la paume, le dessus de la main et chaque doigt. L’huile pénètre profondément et aura une action hydratante durant la nuit. Vos mains seront ultra-douces au réveil !
L’huile végétale assouplit la peau, renforce la barrière hydrolipidique et apporte tous ses bienfaits nourrissants en profondeur. Une routine immanquable pour lutter contre les mains sèches.
Astuce 3 : Offrez-vous un masque fait maison
Une à deux fois par semaine, faites un masque hydratant maison pour vos mains. Mélangez des ingrédients naturels nourrissants comme l’avocat, le miel ou l’aloe vera avec quelques gouttes d’huile végétale. Appliquez cette préparation sur vos mains propres et laissez poser 15 à 20 minutes. Rincez à l’eau tiède. Vos mains sont nourries, douces et souples. Le masque apporte une dose d’hydratation supplémentaire en assouplissant l’épiderme. De nombreuses recettes de masque maison sont disponible sur Internet (dites-nous si vous voulez que vous en sélectionne ?). N’hésitez pas à essayer cette astuce !
Astuce 4 : Le gommage, un geste à adopter… mais avec précaution
Pour éliminer les cellules mortes et les peaux qui ternissent l’épiderme, vous pouvez réaliser un gommage doux sur vos mains. Choisissez un gommage aux grains très fins, sans particules irritantes, ou faites votre propre recette à base de sucre, sel, huile d’olive et miel. Frottez délicatement en massant vos mains humides pendant 2 à 3 minutes. Attention à ne pas trop insister pour ne pas agresser la peau fragile des mains.
Un gommage hebdomadaire suffit amplement pour retrouver une peau douce sans l’abîmer. Hydratez ensuite vos mains à l’aide d’une crème.
Astuce 5 : Les gants - La solution imbattable pour protéger vos mains du froid
Lorsqu’il fait froid dehors, sortez toujours avec des gants ! C’est la solution la plus efficace pour protéger vos mains des gerçures. Optez pour des gants en coton, matière douce qui respecte l’épiderme. La laine a tendance à irriter la peau fragile. Les gants vous évitent de souffrir du vent glacial qui assèche les mains. Ils conservent la chaleur et l’humidité naturelle de votre peau. Avec cette protection, vous préservez la souplesse et la douceur de vos mains, malgré les agressions du froid. En bref, c’est l’accessoire indispensable pour passer l’hiver sans dommages !
Astuce 6 : Soins des mains : les bons gestes pour une peau parfaite
Avant d’appliquer votre crème hydratante ou huile végétale, pensez à bien laver vos mains à l’eau tiède avec un pain dermatologique. Séchez-les ensuite par tamponnement délicat avec une serviette douce. Votre crème pénètre mieux sur peau propre ! Appliquez-la en massant jusqu’à ce qu’elle soit bien absorbée. N’oubliez pas le contour des ongles, les cuticules et l’espace entre chaque doigt. Ces gestes garantissent une hydratation optimale pour affronter le froid et garder une peau douce.
Les bonnes habitudes du quotidien
Astuce 7 : Bannissez les produits détergents agressifs
Pour préserver la souplesse de vos mains, évitez d’utiliser des produits de vaisselle ou des détergents trop agressifs qui assèchent et irritent la peau. Pour simplement les laver, préférez des pains dermatologiques doux ou des gels surgraissants protecteurs. Vos mains restent hydratées même avec des lavages fréquents. Attention aussi au contact avec des solvants ou produits chimiques qui abîment l’épiderme.
Astuce 8 : Hydratez après chaque lavage des mains
À chaque lavage des mains, et à défaut d’utiliser des savons surgras, pensez à appliquer immédiatement après une noisette de crème nourrissante. Vos mains retrouvent leur souplesse et restent protégées. Choisissez des crèmes enrichies en glycérine, beurre de karité ou cire d’abeille pour une hydratation prolongée. Ce geste simple prévient le dessèchement malgré des lavages répétés.
Astuce 9 : Buvez au moins 1,5 L d'eau par jour
En hiver, il est essentiel de bien s’hydrater pour préserver une peau douce. Buvez au minimum 1,5 litres d’eau par jour pour apporter à la peau l’hydratation dont elle a besoin. Complétez par des infusions et tisanes sans sucre. Votre peau est souple et lumineuse grâce à cet apport en eau régulier. Vos mains ne se dessèchent pas.
Astuce 10 : Humidifiez l'air de votre intérieur
L’hiver, pensez à humidifier l’air de votre logement, car l’air sec assèche la peau des mains. Utilisez un humidificateur d’air ou des récipients d’eau à placer près des radiateurs. Votre épiderme restera hydraté malgré le chauffage.
Bonne idée : vous pouvez aussi préférer ne pas utiliser de sèche-linge et faire sécher directement votre linge à l’air ambiant de sorte d’hydrater l’atmosphère.
Astuce 11 : Attention aux bains et douches trop chauds
L’hiver, évitez les bains et les douches avec une eau trop chaude, qui a tendance à agresser et dessécher la peau fragile des mains. L’eau chaude décape le film hydrolipidique protecteur. Privilégiez une température d’eau tiède, ni trop chaude ni trop froide, pour ne pas perturber l’équilibre de votre peau. Pensez aussi à limiter le temps passé dans l’eau, sans excès. Terminez votre douche par un jet d’eau froide, qui va refermer vos pores et tonifier la peau. Grâce à ces précautions lors de votre toilette, vos mains restent bien hydratées et douces.
Astuce 12 : Consommez des aliments riches en oméga 3
Certains aliments aident à préserver une peau douce et souple. Consommez des poissons gras, noix, graines de lin ou huiles végétales riches en oméga 3. Ces acides gras insaturés nourrissent la peau en profondeur. Mangez aussi des avocats pour l’apport en vitamine E antioxydante. En somme, une alimentation équilibrée pour de belles mains !
Astuce 13 : Apportez de la vitamine E à votre organisme
La vitamine E est un antioxydant qui aide à protéger la peau. Consommez des aliments riches en vitamine E comme les huiles végétales, les fruits à coque, les épinards ou le poisson. La vitamine E booste la régénération cellulaire et combat le vieillissement cutané. Vos mains seront nourries comme il se doit !
Astuce 14 : Massez vos mains avec une pierre de Gua Sha
La médecine traditionnelle chinoise recommande l’utilisation de pierres de Gua Sha en jade ou quartz pour masser la peau du visage et des mains. Effectuez des mouvements de drainage avec la pierre pour stimuler la microcirculation sanguine au niveau des mains. Vos mains sont revitalisées !
Astuce 15 : Vos mains sont protégées, pensez aussi à vos pieds !
Une fois que vous avez bien pris soin de vos mains, n’oubliez pas vos pieds qui souffrent aussi du froid et du manque d’hydratation. Appliquez une crème nourrissante et portez des chaussettes en coton pour préserver la souplesse de vos pieds. Vous pouvez également masser vos pieds avec votre pierre de Gua Sha pour une bonne circulation sanguine.
Conclusion
Voilà, nous arrivons au terme de cet article et ses 15 astuces pour prendre soin de vos mains en hiver. Retenez bien les conseils clés suivants : hydratez vos mains régulièrement avec une crème riche (astuce 1), faites des masques nourrissants à l’avocat ou au miel (astuce 3), protégez vos mains du froid avec des gants (astuce 5).
Ces quelques gestes simples mais essentiels, vous permettront de traverser l’hiver sereinement et conserver une peau douce. Alors n’attendez plus pour chouchouter vos mains ! Elles le méritent bien pour être belles et élégantes en toute saison.
Des mains hydratées et soignées sont le reflet d’une belle image de soi. Alors accordez-leur tous les soins nécessaires ! Votre peau vous remerciera et ces petits rituels beauté deviendront un réflexe bien-être à adopter toute l’année.
Grâce à ces conseils, vous traverserez la saison froide en conservant de jolies mains douces, même si le temps est rude.
Alors à vos crèmes et huiles nourrissantes, et bel hiver à vous et vos mains ! 😉
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